Mengalami Culture Shock? Simak tips mengatasinya!

Culture shock yaitu perasaan di mana seseorang merasa tertekan serta terkejut ketika berhadapan dengan lingkungan dan budaya baru. Seseorang yang mengalami gegar budaya, biasanya akan merasa cemas, bingung, frustasi. Sebab, dia kehilangan tanda, lambang, dan cara pergaulan sosial yang diketahuinya dari kultur asal.

Seseorang yang mengalami culture shock cenderung merasa khawatir dan tidak nyaman. Jika hal tersebut mulai merambat ke fisik, maka dimungkinkan mengalami sakit kepala atau sakit perut, bahkan mulai khawatir banyak hal tentang masalah kesehatan. Seseorang juga menjadi lebih sulit berkonsentrasi. Dia juga lebih gampang tersinggung atau menangis. Mood atau situasi emosi orang yang mengalaminya menjadi susah ditebak karena terjebak dalam kecemasan tingkat tinggi.

Cara mengatasi culture shock :

  1. Menyadari dan mengakui perasaan tidak nyaman
  2. Membuka diri
  3. Membuka diri terhadap hal baru
  4. Terlibat langsung dengan budaya tersebut
  5. Bersosialisasi

Life happens. Adapt. Embrace change, and make the most everything that comes your way” – Nick Jonas-

 

Percayakan konseling LPKA untuk membantumu

Hubungi admin konseling LPKA UMY!

Whatsapp: 0858-9155-8548

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp

Terbaru

Waspadai Komersialisasi Dan Eksploitasi Anak Di Media, Tim PKM RSH UMY Serahkan Policy Brief Kepada KPAI

Tim Robot UMY Raih Juara Di Ajang Kontes Robot Indonesia 2024

Mobil Hemat Listrik Tim KHAD UMY Rebut Peringkat 3 Pada Shell Eco Marathon Se-Asia

Mahasiswa UMY Ciptakan Aplikasi Penerjemah Bahasa Isyarat Berbasis Machine Learning Bagi Penyandang Disabilitas

Tingkatkan Kesiapan Karir Mahasiswa & Alumni, Kolaborasi CDC UMY dan Edspert.id Adakan Seminar Self-Profiling

Pagelaran Seni Sentakamudya: Merayakan Kekayaan Budaya Nusantara